Ruido Marrón 350 Hz para Dormir y Enmascarar el Tinnitus

Sobre este clip

Un Short de 14 segundos de ruido marrón profundo. Es un rumor grave y cálido, sin agudos molestos, el tipo de sonido que mucha gente usa para enmascarar el tinnitus o tapar los ruidos de la casa a la hora de dormir.

Los "350 Hz" del título forman parte de cómo se mezcló este sonido. No es una frecuencia curativa: ninguna frecuencia concreta ha demostrado tratar el tinnitus, la ansiedad ni los problemas de sueño. Para enmascarar, lo importante es que el sonido sea constante y lo bastante cómodo como para dejarlo puesto.

Cómo usarlo

• Toma este clip como una muestra. Para toda la noche o una sesión larga de trabajo, elige un video largo de ruido marrón.
• Mantén el volumen bajo, un poco por debajo de tu tinnitus, para que los dos sonidos se mezclen.
• Si tu tinnitus es muy agudo, un sonido grave puede suavizarlo menos que el ruido rosa o el blanco. Prueba varios y quédate con el que te resulte más cómodo.
• Si después de escuchar notas el zumbido más fuerte, baja el volumen o haz una pausa.

Cuándo consultar a un profesional

El enmascaramiento sonoro es una ayuda para estar más cómodo, no un tratamiento médico. Consulta a un médico o a un audiólogo si el tinnitus es reciente, de un solo lado, pulsátil o viene con pérdida de audición o mareos.

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